Programa de Alimentación Saludable Plus

Programa completo de nutrición con controles presenciales

  • 1 hora
  • 270.000 pesos colombianos
  • La ubicación del cliente

Descripción del servicio

El programa de alimentación saludable plus, tiene el objetivo de mejorar los estilos de vida, principalmente desde los hábitos alimenticios de las personas que quieran mejorar su salud y/o composición corporal. Es un programa sin restricciones (no se prohíbe comer nada), ni la suficiente flexibilidad, permitiendo que se cumpla el objetivo planteado inicialmente, e incluye una valoración nutricional completa, con el fin de conocer el contexto de la persona, a través de: - datos personales - enfermedades que padece - hábitos de ejercicio y descanso - hábitos de alimentación durante el día y con qué frecuencia consume ciertos alimentos. *Medidas antropométricas completas: Consiste en tomar varias circunferencias (masa muscular en diferentes partes del cuerpo), pliegues (grasa localizada) y diámetros óseos (tamaño de unos huesos), para conocer el porcentaje de grasa de la persona, cuánta masa muscular tiene, cuál es su somatotipo (tipo de cuerpo). Este punto es fundamental para llevar el seguimiento del plan de alimentación, ya que guiarse solo con el peso no es suficiente. * Plan de alimentación individualizado: Menú del día, donde se explica lo que debe comer en cuanto a los alimentos y las porciones, teniendo en cuenta el objetivo. Viene ajustado según los alimentos que consume, sus gustos y ocupaciones, adicionalmente se realizan recomendaciones nutricionales específicas, de acuerdo a lo que se haya encontrado en la anamnesis alimentaria y frecuencia de consumo. * Lista de opciones: Para asegurar variedad en el plan de alimentación de manera ordenada y saludable. * Marcas recomendadas: Muchos de los productos que se encuentran en el mercado con la etiqueta de "integral" no lo son, por eso y para que sepas elegir a la hora de mercar, te ofrecemos una lista de recomendaciones. * Dos controles presenciales: Un espacio que permite un acompañamiento constante para revisar el programa, realizar ajustes necesarios en el plan de alimentación, hacer la educación pertinente y resolver dudas. - El primer control se realiza 15 días después de haber entregado el plan alimenticio - El segundo control se realiza 30 días después de entregado el plan alimenticio e incluye valoración antropométrica (ver Medidas Antropométricas). Adicionalmente este programa incluye dos e-book: - ¿Cómo tener un descanso adecuado? - Recetario para tener ideas sobre cómo variar el plan de alimentación de una forma saludable.

Detalles del contacto

317 363 4018

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